一名普通北京白领“零废弃”生活的第6年：两周只生产一瓶垃圾
作者： 日期：2022年12月10日
一张植物染的棉手帕、一枚可重复利用的棉口罩、一套可重复使用的餐具和不锈钢吸管，还有几个可以随时用来装食物的棉布袋，这是零废弃女孩汤蓓佳所展示的她出门随身携带在包里的全部物品。其实没什么大不了，现在我带这些东西出门，就跟带手机一样自然。汤蓓佳说。
在2022年世界地球日，腾讯新闻推出关心我们的地球低碳生活人物系列故事，旨在从这群地球之友的生活实践得到一些日常环保意见。
要知道，保护地球，不应只在每年的这一天，而该是在每一天。
汤蓓佳出行携带的全部物品
一个普通北京白领的垃圾日记
一个普通北京白领一天会制造多少垃圾？
2016年的汤蓓佳过着一个常见北京白领的生活：每天吃外卖，点外送咖啡，高频率的网购。那时，她平均每周在淘宝上买一件衣服。家里时常堆着大量的快递包装。她不关心环保，只有在雾霾天时吐槽两句，环境真糟糕。
也正是那年九月，汤蓓佳在豆瓣上看到著名的零废弃女孩Lauren Singer的文章后，受到启发而拍下了自己的第一份垃圾日记。
看着自己照片里的外卖盒，快递包装和塑料袋，汤蓓佳惊讶又愧疚。
2016年9月第一份垃圾日记
可是，该如何才能像LaurenSinger一样，一年只制造一小罐垃圾？
后来，作为对朋友们的回应，也是进行一种经验总结，汤蓓佳在自己的公众号gozerowaste上写出了21天零垃圾生活养成手册。她把看似遥远的零拆分成一件一件小事，每完成一件，就打一个小勾，如同在现实中进行一场通关打怪的游戏。
汤蓓佳首先戒掉的是一次性咖啡杯和餐具，之后是越来越少的网购。她不再点外卖了，而是选择每天早上做午餐便当带到公司。这些拍起来美美的便当，给她带来了新的生活乐趣。
汤蓓佳的先生是环境专业出身。刚开始他对这个尝试并不看好：你不是环境工程师，又无法影响政策制定，这么小打小闹，能改变什么呢？
可是，随着清单上的勾越打越多，家里的垃圾肉眼可见地减少了。家变得轻盈起来了，玄关的垃圾不见了，变成了阳台上堆肥桶里由汤蓓佳亲手发酵出的堆肥。
汤蓓佳刚开始用堆肥桶时的记录
选择一种轻盈的生活
2017年，汤蓓佳决定从公司辞职，全职运营零活实验室，专注于推广零废弃的生活方式。
从尝试零废弃开始，汤蓓佳花在购物平台上的时间少了许多，最频繁的网购消费是给自家的小狗买狗粮。她的大多数衣物都从零活实验室组织的旧衣交换活动中得来。偶尔需要添置新的衣物，她也会选择质量更好，更加环保的衣物。衣橱变得利落清爽，相应地，她也不再需要许多时间打理它。
旧衣交易市集
节省下来的精力和时间，汤蓓佳用来读书，做饭，种菜，陪伴家人朋友。做一些让自己更加愉悦的事情，她说，更注重体验，而非对物质的拥有。
为了寻找没有包装的食品，汤蓓佳接触到了北京有机农夫市场，进而认识了北京周边的许多有机农场。2018年底，她搬到了北六环外的农村小院居住，农友们的种出的有机食品让她感到踏实，也让她在疫情期间能够便捷地购买食品。去年夏天，她在自家院子里种了南瓜、黄瓜、丝瓜，大丰收之后还给朋友送了不少。
北京生态农场农耕体验活动
但是，处于都市中的普通人离零废弃有多远？
零废弃没有一个很固定的标准，如果你拿零来衡量大家，那就没有人可以做到，汤蓓佳说，我们现在做的，是有意识地向这个目标努力。最起码，尽可能地不生产一次性的垃圾。
毕竟在现代生活中，很难实现完全不产生任何垃圾。比如网购产生的快递盒，去餐馆时桌上已经打开摆好的纸巾。
无限趋近于零的努力
在汤蓓佳刚开始一步步探索零废弃时，如果有餐家给了她吸管，或者还没等她开口就把咖啡装进了一次性咖啡杯，她会为此自责很久。
但时日渐久，她开始回望自己探索零废弃的初衷，其实是为了更好地生活。她说：生活跟零废弃中，生活可能要放在前面。
所以此后对于每一个消费的决定，她都会认真审视，看是否是真实的需求。对她来说，零废弃并非意味着像苦行僧似的、完全压制个人需求去生活。
作为一次性物品的替代，她逐渐添置了些可重复使用的装备：植物染的棉质手帕，代替一次面巾纸；可重复使用的棉布口罩；装在植物染的手织布包装中的木制餐具和不锈钢吸管；还有不同的棉布袋，用来装瓜果蔬菜或者可直接食用的植物。还有些瓶瓶罐罐，用来买散装调料。
2019年7月，汤蓓佳又拍了一次垃圾日记，这次，里面几乎只有外出用餐和购物的小票。
2019年7月两周的垃圾
回过头来看，汤蓓佳只是一点点地改变了一些生活习惯，吃饭、买东西、买菜、洗碗汤蓓佳说，其实都是非常鸡毛蒜皮的事情。 但她却发现，自己的生活作息也变得健康，饮食、睡眠都比从前规律多了。
从前，工作、生活的两点一线会让她在空闲中感到混沌，冲动消费之后的空虚，也让她不知如何排解。
如今，零废弃让她燃起前所未有的好奇心和冲劲，在全职追求零废弃的事业中，她得到了更多成就感。我们都是环境的一份子。我们以前抱怨的环境问题，其实问题的制造者就是我们本身。汤蓓佳说。
哪怕有些事在短期内很难收到经济上的回报，她也希望继续把这件事做下去，在全球变暖、碳排放这些宏大的议题下，从生活方式做起，为环境带来一点一滴的正向改变。
2018年的首届零废弃日嘉年华
在2022年世界地球日，腾讯新闻推出关心我们的地球低碳生活人物系列故事，旨在从这群地球之友的生活实践得到一些日常环保意见。
要知道，保护地球，不应只在每年的这一天，而该是在每一天。
汤蓓佳出行携带的全部物品
一个普通北京白领的垃圾日记
一个普通北京白领一天会制造多少垃圾？
2016年的汤蓓佳过着一个常见北京白领的生活：每天吃外卖，点外送咖啡，高频率的网购。那时，她平均每周在淘宝上买一件衣服。家里时常堆着大量的快递包装。她不关心环保，只有在雾霾天时吐槽两句，环境真糟糕。
也正是那年九月，汤蓓佳在豆瓣上看到著名的零废弃女孩Lauren Singer的文章后，受到启发而拍下了自己的第一份垃圾日记。
看着自己照片里的外卖盒，快递包装和塑料袋，汤蓓佳惊讶又愧疚。
2016年9月第一份垃圾日记
可是，该如何才能像LaurenSinger一样，一年只制造一小罐垃圾？
后来，作为对朋友们的回应，也是进行一种经验总结，汤蓓佳在自己的公众号gozerowaste上写出了21天零垃圾生活养成手册。她把看似遥远的零拆分成一件一件小事，每完成一件，就打一个小勾，如同在现实中进行一场通关打怪的游戏。
汤蓓佳首先戒掉的是一次性咖啡杯和餐具，之后是越来越少的网购。她不再点外卖了，而是选择每天早上做午餐便当带到公司。这些拍起来美美的便当，给她带来了新的生活乐趣。
汤蓓佳的先生是环境专业出身。刚开始他对这个尝试并不看好：你不是环境工程师，又无法影响政策制定，这么小打小闹，能改变什么呢？
可是，随着清单上的勾越打越多，家里的垃圾肉眼可见地减少了。家变得轻盈起来了，玄关的垃圾不见了，变成了阳台上堆肥桶里由汤蓓佳亲手发酵出的堆肥。
汤蓓佳刚开始用堆肥桶时的记录
选择一种轻盈的生活
2017年，汤蓓佳决定从公司辞职，全职运营零活实验室，专注于推广零废弃的生活方式。
从尝试零废弃开始，汤蓓佳花在购物平台上的时间少了许多，最频繁的网购消费是给自家的小狗买狗粮。她的大多数衣物都从零活实验室组织的旧衣交换活动中得来。偶尔需要添置新的衣物，她也会选择质量更好，更加环保的衣物。衣橱变得利落清爽，相应地，她也不再需要许多时间打理它。
旧衣交易市集
节省下来的精力和时间，汤蓓佳用来读书，做饭，种菜，陪伴家人朋友。做一些让自己更加愉悦的事情，她说，更注重体验，而非对物质的拥有。
为了寻找没有包装的食品，汤蓓佳接触到了北京有机农夫市场，进而认识了北京周边的许多有机农场。2018年底，她搬到了北六环外的农村小院居住，农友们的种出的有机食品让她感到踏实，也让她在疫情期间能够便捷地购买食品。去年夏天，她在自家院子里种了南瓜、黄瓜、丝瓜，大丰收之后还给朋友送了不少。
北京生态农场农耕体验活动
但是，处于都市中的普通人离零废弃有多远？
零废弃没有一个很固定的标准，如果你拿零来衡量大家，那就没有人可以做到，汤蓓佳说，我们现在做的，是有意识地向这个目标努力。最起码，尽可能地不生产一次性的垃圾。
毕竟在现代生活中，很难实现完全不产生任何垃圾。比如网购产生的快递盒，去餐馆时桌上已经打开摆好的纸巾。
无限趋近于零的努力
在汤蓓佳刚开始一步步探索零废弃时，如果有餐家给了她吸管，或者还没等她开口就把咖啡装进了一次性咖啡杯，她会为此自责很久。
但时日渐久，她开始回望自己探索零废弃的初衷，其实是为了更好地生活。她说：生活跟零废弃中，生活可能要放在前面。
所以此后对于每一个消费的决定，她都会认真审视，看是否是真实的需求。对她来说，零废弃并非意味着像苦行僧似的、完全压制个人需求去生活。
作为一次性物品的替代，她逐渐添置了些可重复使用的装备：植物染的棉质手帕，代替一次面巾纸；可重复使用的棉布口罩；装在植物染的手织布包装中的木制餐具和不锈钢吸管；还有不同的棉布袋，用来装瓜果蔬菜或者可直接食用的植物。还有些瓶瓶罐罐，用来买散装调料。
2019年7月，汤蓓佳又拍了一次垃圾日记，这次，里面几乎只有外出用餐和购物的小票。
2019年7月两周的垃圾
回过头来看，汤蓓佳只是一点点地改变了一些生活习惯，吃饭、买东西、买菜、洗碗汤蓓佳说，其实都是非常鸡毛蒜皮的事情。 但她却发现，自己的生活作息也变得健康，饮食、睡眠都比从前规律多了。
从前，工作、生活的两点一线会让她在空闲中感到混沌，冲动消费之后的空虚，也让她不知如何排解。
如今，零废弃让她燃起前所未有的好奇心和冲劲，在全职追求零废弃的事业中，她得到了更多成就感。我们都是环境的一份子。我们以前抱怨的环境问题，其实问题的制造者就是我们本身。汤蓓佳说。
哪怕有些事在短期内很难收到经济上的回报，她也希望继续把这件事做下去，在全球变暖、碳排放这些宏大的议题下，从生活方式做起，为环境带来一点一滴的正向改变。
2018年的首届零废弃日嘉年华
